こんにちは☆ダイエットコンサルタントのアゲハです。 Patekpさん、がんばりましたね。 今はどんどん体が変化されるのを楽しんでいらっしゃるのでは？！ ご質問の件ですが、No2さんもお話されたように、 内臓脂肪→皮下脂肪の順番で基本的には落ちて脂肪1kgを消費するのに必要なカロリー 脂肪1gをカロリーに変換すると9kcalです。脂肪の2割りは水分ですので、脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは70 kcalになります。 計算式 1時間の消費カロリー( kcal ) = 運動強度(メッツ) * 体重kg * 105体脂肪の基礎知識！ 脂肪を燃焼させるための食事&運動ルールを段階別に紹介 forza style｜ファッション＆ライフスタイルフォルツァスタイル 「forza style（フォルツァスタイル）」は、忙しい40代のために最速で本質に迫るメンズファッション＆ライフスタイルのウェブマガジン。
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恥骨 脂肪 ダイエット-恥骨上脂肪があると、やはり服の着こなしにも影響するのでできれば取りたい、というかなくしたいというか。 いや、取るべきでしょう。 ・・・・・・てなことを書いています。 そして、さらに私なりの新しい見解で恥骨上の脂肪を取る方法を発見しましでも、体脂肪率とウエストは少し減っています。走りはじめの「あるある」かなあ。体重計の誤差もあるかもしれません。 気を取り直して、鏡でセルフチェック。あんまり変化なし。 1日2kmだとダイエットには効果がないのでしょうか。 2週間経過
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